Побаловать себя смачным и полезным смузи дозволено в хоть какое пора денька, тем паче, который таковой перекус-напиток совсем не вредит фигуре. В пору, если в продаже кушать такие полезные ягоды, вроде малина, смородина, также вишня, черешня и др. следует использовать моментом и приготовлять блюда конкретно с сезонными фруктами и ягодами. Разглядим подробнее изготовление смузи из ягодного микса.
Смородину, малину и вишни перебрать, помыть, листики и ветки выкинуть, достать косточки. Безвыездно извинять в чашу блендера и спать маленьким количеством сахара либо меда.
Взбиваем ягоды с сахаром для малой скорости, приблизительно минутку.
После этого выливаем молоко (нежирный йогурт и сметану) и снова взбиваем перед однородности. Пробуем для стиль, сообразно желанию добавляем опять сахар.
Подаем смузи в стаканах либо креманках, украшаем листиками мяты, целыми ягодами, дозволено добавить капельку взбитых сливок. Вот такое бесхитростный приказ, а сколь наслаждения и полезности ради организма! Попытайтесь сей смузи либо придумайте собственный, добавляя возлюбленные фрукты, подсластители и т. д.
Ежели смузи вышел густым – подаем его с ложечкой, а ежели водянистым – с трубочкой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий