Безупречная вопрос сладким булочкам и иной выпечке, которая не прекрасно сказывается для фигуре это смузи. Это малокалорийный напиток-десерт представляет собой типичный коктейль, весьма сытный, витаминный и аппетитный! Готовятся такие коктейли из за пару минут, следовательно они весьма животрепещущи ради тех, который завсегда ест для ходу.
Ингредиенты:
банан 1 шт.;
грейпфрут 0.5 шт.;
киви 1 шт.;
мед, йогурт, кефир сообразно желанию.
Изготовление смузи из фруктов
Приготовьте нужные фрукты. Впору, дозволено брать не только лишь те, которые указаны в списке ингредиентов, да и другие, к примеру, яблоки, груши, виноград и т. д. Сначала, фрукты должен отлично вымыть и есть через кожицы, а потом порезать большими кусками, потому что ради перетирания довольно употребляться блендер.
Ссыпаем куски фруктов в чашу блендера, сообразно желанию добавляем мало меда, молока либо йогурта (идеальнее всего обезжиренного). Взбиваем минуту-две для высочайшей скорости.
В конечном итоге у вас получится одинаковый створожившийся коктейль, в каком не довольно ни 1-го комочка. Он весьма полезен тем, который держится диет, который смотрит из за своим весом и т. д. Также его дозволено приготовлять детям.
Подается смузи к столу зараз потом изготовления, ведь чрез минут 20 у него довольно совсем не тот новый стиль. Сообразно желанию дозволено прибавлять в смузи лед либо крошку льда, или охладить фрукты перед начала готовки, дабы коктейль вышел холодным. Предлагать сей витаминный питье дозволено с трубочкой (желание не узкой). Выбирайте ради изготовления смузи фрукты, которые нравятся конкретно вам, тут питье принесет вам двойное наслаждение и пользу!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий